Так что периодически взвешивайтесь и не набирайте лишний вес. Нормальный вес – это здоровье.
Снижение веса тела увеличивает переносимость нагрузок, улучшает внешний вид, способствует улучшению обмена веществ, увеличивает продолжительность жизни.
Чтобы достичь оптимальной массы тела, рекомендуются диета с постепенным снижением веса (0,5-1 кг в неделю); повышенная двигательная активность (не менее 5 раз в неделю активные занятия физкультурой по 30 минут в день, в том числе ходьба); постоянный контроль за весом (регулярное взвешивание); составление простого плана по диете..
Диета при нарушении обмена пуринов
Санаторно-курортное лечение
Диета при фосфатных камнях